Balance

Nutzen Sie die Möglichkeiten, sich und Ihrer Gesundheit Gutes zu tun.

Ernährungsberatung

Bewusst ernähren für eine gute Gesundheit

Ihre Ansprüche an die Ernährung
Sie wollen

  • leistungsfähig sein und Krankheiten vorbeugen
  • abnehmen  
  • erfahren, was Ihnen guttut
  • sich wohlfühlen

Schritte zur Verwirklichung Ihrer Ansprüche
Ich entwickle mit Ihnen und für Sie Ideen, damit Sie

  • ernährungsbedingte Krankheiten vermeiden
  • Ihr Gewicht mit Sinn und Verstand reduzieren
  • Ihren persönlichen Weg zu neuen Ernährungsgewohnheiten finden
  • mehr über Lebensmittel als Mittel zum Leben lernen

Durchführung der Ernährungsberatung
Ich unterstütze Sie

  • als Wissensvermittler
  • als Berater für Ihre gesunde Ernährung
  • bei der Erarbeitung alltagstauglicher Ernährungsstrategien

Nachhaltigkeit der Ernährungsberatung
Sie erreichen langfristig

  • Gesundheit und Wohlbefinden
  • Leistungsfähigkeit
  • Ihr persönliches Wohlfühlgewicht

Entspannungscoaching

Entspannung für Ausgeglichenheit und innere Ruhe

Ihre Ansprüche an Entspannung
Sie wollen

  • loslassen können
  • Ruhe finden
  • gelassen sein

Schritte zur Verwirklichung Ihrer Ansprüche
Ich entwickle mit Ihnen und für Sie Ideen, damit Sie

  • das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung finden
  • Entspannungsreaktionen erlernen

Durchführung des Entspannungscoachings
Ich unterstütze Sie

  • bei der Analyse Ihrer individuellen Situation
  • als Vermittler von Entspannungstechniken
  • mit autogenem Training nach Schultz

Nachhaltigkeit des Entspannungscoachings
Sie erreichen langfristig

  • Gesundheit
  • Konzentrationsvermögen
  • innere Ruhe
  • eine Verbesserung Ihrer persönlichen Work-Life-Balance


Stressbewältigung & Stressprävention

Leistungsfähigkeit im Beruf und im Alltag

Ihre Ziele bei der Stressbewältigung und -prävention
Sie wollen

  • mit Stress besser umgehen können
  • Stress vorbeugen
  • schwierige Situationen meistern können
  • Konflikte souverän lösen

Schritte zu Ihren Zielen
Ich entwickle mit Ihnen und für Sie Ideen, damit Sie

  • private und berufliche Stressoren erkennen
  • Ihre Kompetenz der Stressbewältigung verbessern
  • Beschwerden und Krankheiten vorbeugen
  • mit Belastungen souverän umgehen

Durchführung der Stressbewältigung und -prävention
Ich unterstütze Sie

  • bei der Analyse Ihrer persönlichen Stressoren und Ihres Stresstyps
  • bei der Erarbeitung der passenden Aktivitäten zum Stressabbau
  • als individuelle Begleitung bei Antistressaktivitäten

Nachhaltigkeit der Stressbewältigung und -prävention
Sie erreichen langfristig

  • höhere Lebensqualität
  • Leistungsfähigkeit
  • mehr Gesundheit
  • das Vermögen, Konflikt- und Stresssituationen besser zu lösen